কিভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে হয়

প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি উদ্ভিদ দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং বেশিরভাগই তরল, সুগন্ধযুক্ত উদ্বায়ী জৈব মিশ্রণ। এটিতে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং রোগ প্রতিরোধের প্রতিরক্ষামূলক কাজ রয়েছে এবং আমরা কীটপতঙ্গ দূর করতে এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারি। এখানে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার কয়েকটি উপায় রয়েছে!

1. স্টিমিং পদ্ধতি

অ্যারোমাথেরাপি স্টোভের জলের পাত্রে পরিষ্কার জল ঢালুন এবং প্রয়োজনীয় তেলের 5-6 ফোঁটা যোগ করুন। মোমবাতি জ্বালিয়ে ধূপ বার্নারে রাখুন এবং তাপ ধীরে ধীরে পানিতে অপরিহার্য তেল ছেড়ে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। ধূপ বার্নারের মধ্যে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রিত করে, আপনি বিভিন্ন প্রভাব পেতে পারেন এবং বিভিন্ন বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন।

2. ইনহেলেশন পদ্ধতি

একটি গ্লাস বা চীনামাটির বাসন ধোয়ার মধ্যে প্রায় ফুটন্ত গরম জল ঢালুন, 1-3 ধরনের অপরিহার্য তেল বেছে নিন এবং গরম জলে ফেলে দিন, মোট ছয় ফোঁটার বেশি নয়, এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলিকে ভালভাবে নাড়ুন৷ একটি বড় গোসলের তোয়ালে দিয়ে পুরো মাথা এবং বেসিন ঢেকে রাখুন এবং মুখ ও নাক দিয়ে পর্যায়ক্রমে 5-10 মিনিটের জন্য শ্বাস নিন।

3. ম্যাসেজ

হেলথ ম্যাসাজ সাধারণত পিছন থেকে শুরু হয়, উভয় হাত কশেরুকার দুই পাশে নিতম্বের উপরে, হাতের তালু নিচের দিকে থাকে এবং কশেরুকার পাশ বরাবর কাঁধ পর্যন্ত চলে যায়, যখন ঘাড় পর্যন্ত পৌঁছায়, তখন উভয় হাত বাইরের দিকে নিয়ে, দুটি ম্যাসাজ করে। flanks এবং কাঁধ একপাশে, এবং তারপর প্রারম্ভিক বিন্দুতে ফিরে, ম্যাসেজ একবার করা আবশ্যক, এবং মাঝখানে থামবেন না. ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে পারে। বিভিন্ন অপরিহার্য তেল আছে

ব্যক্তিগত চাহিদা অনুসারে, শারীরিক এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, যে কোনো সময় বেস অয়েল এবং খাঁটি উদ্ভিদ অপরিহার্য তেলের ধরন এবং অনুপাত সামঞ্জস্য করুন, উপযুক্ত ম্যাসেজ তেল প্রস্তুত করুন এবং স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য উদ্ভিদের প্রয়োজনীয় তেল শরীরে প্রবেশ করার জন্য ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করুন। যত্ন বা চিকিত্সা। উদ্দেশ্য।